heerlijke helende stilte  |  lezing

heerlijke helende stilte  |  lezing

heerlijke helende stilte  |  lezing

Onderzoek toont het kraakhelder aan: gebrek aan stilte heeft grote gevolgen voor de samenleving. De Wereldgezondheidsorganisatie noemt – na luchtvervuiling – de overdaad aan omgevingsgeluid de grootste bedreiging voor onze gezondheid. Lawaai als stille doder. Constant blootgesteld worden aan herrie leidt tot chronische stress, te hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, concentratiestoornissen en slaapproblemen. In zijn lezing op zaterdag 29 januari 2026 in Gent, roept Manu Adriaens ons op om minnaar van stilte te worden. Hij vertelt over stilte in haar diverse vormen. En over hoe daar zachtmoedigheid als levenskunst uit voortkomt.

stilte die gelukkig maakt |  artikel

stilte die gelukkig maakt |  artikel

stilte die gelukkig maakt |  artikel

In een wereld vol lawaai en constante informatie herinnert schrijver en filosoof Byung-Chul Han ons aan de diepere waarde van innerlijke stilte: ze kan geluk brengen en ruimte maken voor echte aandacht.

Han laat zien dat we steeds luider moeten schreeuwen om gehoord te worden, waardoor we het vermogen verliezen om te luisteren – naar onszelf én naar anderen. Het is vanuit de stilte dat we helder kunnen denken en opgewekt leven. Stilte is geen leegte, maar een bron die onze geest voedt en opent voor wat écht van waarde is.

    schenk een inspirerend boek

    schenk een inspirerend boek

    schenk een inspirerend boek

    Donkere winterdagen nodigen uit tot verstilling, bezinning en verbinding. Boeken kunnen dan een bijzonder kompas bieden. In deze eindejaarsperiode zetten we daarom ons boekenaanbod in de kijker – met enkele titels aan uitzonderlijke prijzen. Ontdek publicaties die het belang van stilte in de samenleving op een toegankelijke en diepgaande manier belichten. Een mooi geschenk voor jezelf of iemand die je dierbaar is!

    dag van de stilte in het nieuws

    dag van de stilte in het nieuws

    dag van de stilte in het nieuws

    In een maatschappij vol ruis en crisissen kan stilte ons helpen terug te keren naar wat echt belangrijk is. Dag van de stilte is een warme uitnodiging om wat gas terug te nemen. In Vlaanderen kan wie wil meedoen met verschillende activiteiten in het teken van akoestische én mentale rust.

    De stille remedie tegen de hypernerveuze samenleving

    De stille remedie tegen de hypernerveuze samenleving

    De stille remedie tegen de hypernerveuze samenleving

    Christine Fettweis, Gerolf T’Hooft, Greet Heylen en Dirk Sturtewagen schrijven namens Waerbeke, de sociaal- culturele organisatie die zich inzet voor het belang van stilte in de samenleving te midden van toenemende drukte, polarisering en zinverlies. 

    Zowat 13.000 Vlamingen namen deel aan De Oorzaak, het grootschalige burgeronderzoek naar omgevingsgeluid in Vlaanderen, een van de drukste regio’s van Europa. De resultaten, die werden voorgesteld op de eindsymposia in Leuven, Gent en Antwerpen, bevestigen de ziekmakende condities waaraan te veel Vlamingen blootgesteld zijn. Toch lossen zij de belofte van de campagnetitel niet helemaal in.

    Het gemotoriseerde geluid dat onze steden doordrenkt, is meer dan storende achtergrondruis. Het is de auditieve afdruk van onze hyperactiviteit. We proberen de gevolgen te dempen met schermen, asfalt, elektrificatie en isolatie, terwijl dat niets anders is dan symptoombestrijding. De bron van lawaai ligt dieper: in onze fixatie op snelheid en productiviteit, in onze drang naar continu aanwezig en bereikbaar zijn. De auto, de smartphone, de agenda vol efficiënt ingeplande momenten lijken de totems van een cultuur die beweging waardeert boven kwaliteitsvolle aandacht.
    De cijfers van De Oorzaak zijn onverbiddelijk: in bijna de helft van de stedelijke meetpunten overschrijdt het verkeersgeluid de officiële gezondheidsdrempel. Achter die decibels schuilt een cultuur van permanente onrust en stress. Het lawaai van motoren en banden is het klankspoor van een dopamineverslaafde samenleving die altijd meer wil – almaar sneller, almaar luider.

    Stilte, een privilege

    We leven, zoals de Nederlandse Raad voor Volksgezondheid en Samenleving in zijn recente advies noemt, in een hypernerveuze samenleving. Onze samenleving is haar eigen onrust gaan 

    normaliseren. We vullen elk stil moment met een scherm of een to do en noemen dat efficiëntie. Stilte lijkt een bedreigende leegte die we zo snel mogelijk moeten vullen.

    De hypernerveuze samenleving is niet enkel een mentale toestand, maar ook een sociaal-economische constructie. Ze wortelt in een groeimodel dat voortdurend meer vraagt – meer consumptie, meer productie, meer rendement – en daarvoor systematisch menselijke en natuurlijke hulpbronnen uitput. Wie in dat patroon niet meedraait, valt uit de toon. Meer nog: stilte is een privilege aan het worden, iets wat je moet kopen, organiseren, beschermen.

    Toch legt De oorzaak ook een tegenbeweging bloot. Waar natuurgeluiden hoorbaar zijn, daalt de spanning en neemt de verbondenheid toe. Mensen die in hun habitat vaker natuurgeluiden kunnen waarnemen, rapporteren meer tevredenheid over hun leefomgeving. Het is alsof dit oerritme ons herinnert aan de natuur waarin we ooit thuishoorden. 

    Daarin ligt een maatschappelijke opdracht. Geluidsbeleid mag niet beperkt blijven tot het reduceren van lawaai, maar moet ook gericht zijn op het herstellen van stilte als basisrecht en gemeengoed. Stilte is geen luxeproduct, maar biedt een noodzakelijke ruimte voor herstel, creativiteit en echte ontmoeting. 

    Culturele en structurele omslag

    De hypernerveuze samenleving tot rust brengen vergt meer dan technische oplossingen. Het vraagt om systemisch inzicht in het samenspel van winstmaximalisatie, economische expansie en energieproductie, en de desastreuze impact ervan op mens en natuur.

    Fundamenteel gaat het om een culturele en structurele omslag: een samenleving die stilte, rust en ruimte niet als verlies van groeipotentieel ziet, maar als voorwaarde voor duurzame leefkwaliteit. Een samenleving die zorg draagt voor voldoende mentale rust en weer leert luisteren – naar elkaar, naar de omgeving, naar wat niet luid maar levend is.

    Misschien is dit wel de belangrijkste verdienste van het burgeronderzoek: dat de zaak van de oren ons kan leiden naar de échte oorzaak. Die ligt niet louter in het gemotoriseerde lawaai dat we met zijn allen produceren, maar in onze blinde gehoorzaamheid aan het wereldwijde energieverslindende superorganisme dat ons op het doodlopende spoor van toenemende versnelling en ongebreidelde consumptie houdt.

    Column gepubliceerd in De Morgen op 13 oktober 2025.

    Meld je activiteit voor de dag van de stilte

    Meld je activiteit voor de dag van de stilte

    Meld je activiteit voor de dag van de stilte

    Stilte is een voorwaarde om te kunnen luisteren naar wat er werkelijk toe doet, om verbinding te maken met onszelf, met de ander en met de natuur. Het is een oefening in het loslaten van de dominantie van de linkerhersenhelft en het herwaarderen van de kracht van de rechterhersenhelft, waardoor er ruimte ontstaat voor nuance, samenhang en zingeving.

    Al meer dan 80 activiteiten worden dit jaar georganiseerd door burgers en diverse organisaties in Vlaanderen naar aanleiding van de jaarlijkse Dag van de Stilte. Meld ook jouw activiteit, wij zorgen mee voor bekendmaking. Samen brengen we het belang van stiltebeleving in de aandacht.

      Verstillen, verbinden, versterken op een klimaatwake

      Verstillen, verbinden, versterken op een klimaatwake

      Verstillen, verbinden, versterken op een klimaatwake

      Hoe verwerk je alarmerend klimaatnieuws zonder je levensgeluk te verliezen? Tijdens een Klimaatwake kan je verstillen, je zorgen delen en inspiratie vinden in de aanpak van de klimaatcrisis. We bieden steun aan iedereen die bekommerd is over het klimaat en wil bijdragen aan verandering.

      Neem deel aan de Klimaatwake in Brugge op 9 oktober of in Leuven op 14 oktober.

      Op een Klimaatwake krijg je zinvolle input van een expert. Daarnaast nodigen we artiesten uit die schoonheid en troost bieden door muziek en poëzie. Een Klimaatwake sluit af met een hoopvol stilteritueel.

      De Klimaatwake in Leuven heeft deze keer als thema ‘Klimaatverdriet onder ogen’ en wordt gepresenteerd door twee jonge klimaatactivisten.

      Klimaatwakes zijn een initiatief van Waerbeke, Leuven 2023, 30CC en Yot.

        Als buurt aan de slag voor meer luwte  —  webinar

        Als buurt aan de slag voor meer luwte  —  webinar

        Als buurt aan de slag voor meer luwte  —  webinar

        Ben je actief in een vereniging, burgergroep of gewoon nieuwsgierig naar hoe je je leefomgeving groener en rustiger kan maken? Tijdens een webinar op dinsdag 14 oktober 2025 ontdek je hoe luwte-oases – kleine groene buurtplekjes – rust, ontmoeting en gezondheid in je dorp of stadsbuurt kunnen brengen. Een online ontmoeting met veel ruimte voor vragen en uitwisseling.

          Luwte-oases in de lift

          Luwte-oases in de lift

          Luwte-oases in de lift

          Steden en gemeenten werken al volop aan gezondheid, klimaat en leefkwaliteit. Een luwte-oase bundelt al die ambities in één plek. De noden zijn gekend – de stap naar een echte luwte-oase is dan ook klein, maar met een groot effect. Gezondheids- en groenmedewerkers vinden elkaar hier in een krachtig samenspel.’

          Met deze wervende woorden werden lokale mandatarissen en hun beleidsmedewerkers warm gemaakt voor de masterclass Luwte-oase. Het Programmateam Luwte-oases bood hen een gevarieerd programma vol inzichten, praktijkvoorbeelden en tools om zelf aan de slag te gaan. Beluister de masterclass en download de presentaties op de website van de Vereniging Voor Openbaar Groen (VVOG). Parallel aan het webinar verscheen in De Morgen een uitgebreid interview over het onderwerp.

            Stilte & media

            Stilte & media

            Stilte & media

            Kranten, radio, tv en sociale media overspoelen ons elke dag met informatie. De stroom aan nieuws, beelden en meningen lijkt eindeloos, een continue scroll zonder pauze. In een wereld die steeds sneller draait en luider klinkt, wordt stilte een zeldzaamheid. Hoe ervaren journalisten, redacteuren en programmamakers dat zelf? Hoe vinden zij stilte en rust tussen de deadlines door en hoe blijf jij overeind in de mediastorm?

            Onlangs organiseerde Avansa Kempen een avond waarop mediamakers stil stonden bij de impact van media en het belang van stilte.

              Verstil, vertraag, vereenvoudig op dag van de stilte 2025

              Verstil, vertraag, vereenvoudig op dag van de stilte 2025

              Verstil, vertraag, vereenvoudig op dag van de stilte 2025

              In heel Europa gaat op zondag 26 oktober de wintertijd in. We draaien de klok één uur terug. Of beter: we zetten met z’n allen de wijzers één uur stil. Een passend moment om aandacht te vragen voor het belang van verstilling, vertraging en vereenvoudiging in een wereld die doordraait. Jaarlijks vindt dan in Vlaanderen en Nederland de ‘dag van de stilte’ plaats. Verschillende organisaties en burgerinitiatieven plannen activiteiten die de waarde van stiltebeleving centraal stellen.

              Zelf vestigt Waerbeke dit jaar de aandacht op ‘De Grote Vereenvoudiging’ die zich temidden van toenemende hectiek, overprikkeling en maatschappelijke onrust willens nillens voltrekt. Op www.dagvandestilte.be lees je hier meer over. Binnenkort zetten we tal van lokale initiatieven die georganiseerd worden naar aanleiding van de ‘dag van de stilte’ in de kijker. Organiseer je ook een activiteit in dit verband? Meld je dan alvast aan!

                Stilte en samenleefkunst

                Stilte en samenleefkunst

                Stilte en samenleefkunst

                We genieten na van een geslaagde Waerbeke Conferentie 2025 dit voorjaar in Brugge. De trefdag reikte sleutels aan voor de kunst van het samenleven, als waardevolle tool voor elk community initiatief.

                In zijn opening van de dag introduceerde Gerolf T’Hooft, voorzitter van Waerbeke, het begrip ‘de Grote Vereenvoudiging’: “De culturele en maatschappelijke ontwikkelingen van na de tweede WO hebben de samenleving in toenemende mate geïndividualiseerd. Allerlei intermenselijke verbanden en verbindingen, het zgn. sociale weefsel, zijn uiteengevallen. We staan er als mens vaak helemaal alleen voor, onafhankelijk, vrij en in staat ons eigen leven vorm en inhoud te geven. We ervaren dit meestal als een verworvenheid, maar ook dit heeft een schaduwzijde. Het is dan ook geen wonder dat velen op zoek zijn naar herstel van samenhang, sociale cohesie en collectieve initiatieven. Kleinere maar hechte samenlevingsvormen zijn ongetwijfeld één van de vele manieren om ons af te stemmen op de Grote Vereenvoudiging. Vertragen en verstilling zijn hiervoor vruchtbare randvoorwaarden die ons kunnen helpen richting te kiezen, koers te houden en de ups en downs te leren omarmen.”

                Damaris Matthijsen en Jac Hielema van het Nederlandse initiatief Economy Transformers namen de deelnemers vervolgens mee in een betekenisvol experiment in ‘samenlevenskunst’. Economy Transformers creëert ruimte voor mensen waarin ze zich kunnen ontwikkelen tot co-creators van een mens- en Aarde-waardige samenleving en economie.

                Hoe zo een samenleving eruit ziet wordt in de basis bepaald door hoe we omgaan met de productiemiddelen grond, arbeid en kapitaal. Kapitaal in de breedste zin van het woord: van het eerste idee tot krediet van een bank en geld op de rekening tot het eigendom van een bedrijf of van stofjes en processen met een patent, een productiemiddel als een fabriek of een werkbank enzovoort. Voor de uitwisseling en toewijzing daarvan zijn nog maar een paar dominante systemen overgebleven. De vrije markt waarbij het geld bepaalt wie waar wat mag doen met welke middelen, of de staat die dit bepaalt, de planeconomie. Of een staat/markt combinatie, het Rijnlands model, zoals wij dat in Europa kennen. Een dynamiek tussen staat en markt die zorgt voor extreme speculatie op de grond en kapitaalmarkt.

                Een vierde weg laat ons de weg van de commons zien, met grond en kapitaal als gemeengoed en arbeid van zichzelf. Dan nemen we grond en kapitaal uit de handel en liefst ook uit het geldsysteem. Die gaan we in goed onderling overleg uitwisselen en toewijzen aan hen die er voor de gemeenschap iets goeds mee doen. Dus van, voor en door mensen. En daar is openheid, nieuwsgierigheid, moed en nieuw inzicht voor nodig.

                Nieuwsgierig naar het werk van Economy Transformers? Of zin om je verder te verdiepen? Neem dan zeker een kijkje op deze website en lees het boek ‘Vrij, Gelijk & Samenleven’ van Damaris Matthijsen.

                Meer info over de Waerbeke Conferentie: klik hier