heerlijke helende stilte  |  lezing

heerlijke helende stilte  |  lezing

heerlijke helende stilte  |  lezing

Onderzoek toont het kraakhelder aan: gebrek aan stilte heeft grote gevolgen voor de samenleving. De Wereldgezondheidsorganisatie noemt – na luchtvervuiling – de overdaad aan omgevingsgeluid de grootste bedreiging voor onze gezondheid. Lawaai als stille doder. Constant blootgesteld worden aan herrie leidt tot chronische stress, te hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, concentratiestoornissen en slaapproblemen. In zijn lezing op zaterdag 29 januari 2026 in Gent, roept Manu Adriaens ons op om minnaar van stilte te worden. Hij vertelt over stilte in haar diverse vormen. En over hoe daar zachtmoedigheid als levenskunst uit voortkomt.

zitten |  experiment

zitten |  experiment

zitten |  experiment

ZITTEN is een experiment waarin theatermaker Peter De Graef durft te grijpen naar zijn meest geliefde taal: die van stilte en naar binnen kijken. “Wie elke dag de tijd neemt om te zitten, onderhoudt zijn binnenste. Het is even gewoon en noodzakelijk als tandenpoetsen. Doen we het niet, dan wordt ons binnenste vuil, voelen we ons verward en wordt onze wereld troebel. Maar net als tandenpoetsen, is de dagelijkse gewoonte belangrijk. Dat lukt met vallen en opstaan, met geduld en vriendelijkheid”. ZITTEN kun je zowel online volgen als op retraitedagen en in theaterzalen.

oorlog in de stiltecoupé  |  podcast

oorlog in de stiltecoupé  |  podcast

oorlog in de stiltecoupé  |  podcast

Hij was ooit bedoeld als een oase van rust, maar geen plek in de openbare ruimte doet het bloed meer koken dan… de stiltecoupé. Woeste ergernis wanneer er iemand tóch zit te bellen. Aargh! Zwijgen of aanspreken? Tolereren of negeren? Café Conflict is een recente spitse podcast van het Algemeen Dagblad in Nederland, ondermeer in samenwerking met de Erasmus Universiteit. De podcast wordt gepresenteerd door Thea Hilhorst en David van Reybrouck.

stilte die gelukkig maakt |  artikel

stilte die gelukkig maakt |  artikel

stilte die gelukkig maakt |  artikel

In een wereld vol lawaai en constante informatie herinnert schrijver en filosoof Byung-Chul Han ons aan de diepere waarde van innerlijke stilte: ze kan geluk brengen en ruimte maken voor echte aandacht.

Han laat zien dat we steeds luider moeten schreeuwen om gehoord te worden, waardoor we het vermogen verliezen om te luisteren – naar onszelf én naar anderen. Het is vanuit de stilte dat we helder kunnen denken en opgewekt leven. Stilte is geen leegte, maar een bron die onze geest voedt en opent voor wat écht van waarde is.

    een frisse start in 2026

    een frisse start in 2026

    een frisse start in 2026

    We wensen je een vreugdevol jaar met talrijke momenten van stilte en herbronning. We stellen graag ons nieuwe team voor. Greet Heylen(rechts) en Christine Fettweis (links) nemen voortaan de coördinatie op zich. Dirk Sturtewagen (links) houdt het kompas en behartigt ondermeer fondsenwerving. Gerolf T’Hooft (rechts) blijft op post als voorzitter. Wij zijn er alvast klaar voor!

    schenk een inspirerend boek

    schenk een inspirerend boek

    schenk een inspirerend boek

    Donkere winterdagen nodigen uit tot verstilling, bezinning en verbinding. Boeken kunnen dan een bijzonder kompas bieden. In deze eindejaarsperiode zetten we daarom ons boekenaanbod in de kijker – met enkele titels aan uitzonderlijke prijzen. Ontdek publicaties die het belang van stilte in de samenleving op een toegankelijke en diepgaande manier belichten. Een mooi geschenk voor jezelf of iemand die je dierbaar is!

    dag van de stilte in het nieuws

    dag van de stilte in het nieuws

    dag van de stilte in het nieuws

    In een maatschappij vol ruis en crisissen kan stilte ons helpen terug te keren naar wat echt belangrijk is. Dag van de stilte is een warme uitnodiging om wat gas terug te nemen. In Vlaanderen kan wie wil meedoen met verschillende activiteiten in het teken van akoestische én mentale rust.

    Het verzet van actieve stilte

    Het verzet van actieve stilte

    Het verzet van actieve stilte

    Op zondag 26 oktober 2025 is er de Dag van de stilte. Die dag kan een uitnodiging zijn om de stilte in jezelf te zoeken. Soms denk je bij stilte vooral aan de afwezigheid van iets, afwezigheid van lawaai of drukte. Alsof stilte het ‘andere’ is, de ‘niet-plek’, iets dat passief is. Maar misschien kun je dat beeld omdraaien, waarbij stilte geen vluchtheuvel maar een punt van vertrek wordt.

     

    Anders naar stilte kijken

    De Dag van de stilte kan een moment zijn om anders naar stilte te kijken. Er zijn immers veel stiltes, met telkens een verschillende betekenis. Vanuit het besef van de vele mogelijke stiltes, kan het de moeite zijn om op de Dag van de stilte aandacht te geven aan de betekenissen en kansen van maatschappelijke stilte. In het besef van de met geweld afgedwongen stilte rust immers de mogelijkheid van verzet. Verzet als een manier van zijn, verzet van de ‘mens in opstand’, zoals we die leerden kennen bij Albert Camus.

    Je moet vandaag de dag niet ver kijken om machthebbers te zien die een stilte willen opleggen (‘silencing’). De Amerikaanse president Trump zet militairen in tegen zijn eigen burgers en herinterpreteert vrije meningsuiting als zijn eigen alleenrecht om te spreken en om iedereen te kwetsen en te vernederen. Ambtenaren van departementen van milieu en energie mogen woorden als klimaatverandering en emissies niet meer gebruiken. Websites met objectieve klimaatinformatie worden gesloten. De president gooit de grondwet steeds meer bewust overboord en wil dat Justitie een instrument wordt voor zijn persoonlijke wraak tegen ieder die ooit niet zweeg en opkwam tegenover zijn corruptie en machtsmisbruik. Hij creëert een cultuur van angst die burgers wil doen zwijgen, zodat er alleen nog het lawaai van de grote leider overblijft.

    In eigen land zien we hoe regeringen de internationale solidariteit afbouwen. Die mensen ver weg die daardoor getroffen zijn, hoor je niet hier. Die middenveldorganisaties die een stem willen zijn voor mensen uit het Globaal Zuiden verliezen hun middelen, zodat ze wel zullen moeten zwijgen, denkt men. Organisaties die subsidies krijgen, mogen dat geld niet meer gebruiken om juridische procedures te beginnen tegen de regering. Als regeringen zich altijd houden aan hun eigen wetten en aan de grondwet zou er geen reden zijn om juridisch lawaai te maken. Maar het is blijkbaar gemakkelijker om maatschappelijke stilte af te dwingen.

    De stilte van het niet weglopen

    Een uitweg uit die negatieve opgelegde maatschappelijke stilte bestaat in het bewust toelaten van een vorm van positieve stilte. De stilte die nodig is om echt te laten doordringen wat er staat in de klimaatrapporten. De stilte van het niet weglopen voor de vaststelling dat al zeven van de negen planetaire grenzen overschreden zijn. De stilte van het niet wegbrullen of weglachen van elke oprechte discussie over de spirituele leegte van een verspillende en ziekmakende consumptiecultuur. De stilte die we zouden kunnen gebruiken om in te zien dat de grote uitdagingen op het vlak van mentaal welzijn niet zomaar gelijkstaan aan een vorm van individueel ‘falen’ of onvoldoende ‘geactiveerd’ zijn. We krijgen steeds weer ingelepeld dat stilstaan achteruitgaan is en geven onszelf dus niet de kans om te vragen of de dingen die we doen nog wel kloppen, of ze ons vervullen met innerlijke vrede. Misschien zien we zelfs de absurditeit niet meer van wat we als ‘normaal’ zijn gaan beschouwen. Misschien zien we niet eens dat we op The Road to Nowhere zitten, omdat we te bang zijn om even stil te staan en te beseffen hoe moe en eenzaam we eigenlijk echt zijn diep vanbinnen.

    Enkele van de grootste machthebbers van deze tijd zitten in een categorie van gevaarlijke persoonlijkheden. Zij hebben alle belang bij een stilte van het verzet, door een afgedwongen zwijgen en het creëren van een cultuur van angst en willekeur. Ze ondergraven de wetenschap, proberen de democratische burgercultuur te fnuiken, ondermijnen het begrip waarheid zodat alleen nog de hunne overblijft. Maar het is niet omdat je het praten over de klimaatontwrichting verbiedt dat het probleem op magische wijze verdwijnt, integendeel. Als je tegelijk de internationale solidariteit afbouwt, het klimaatbeleid ontmantelt, en de grenzen probeert te sluiten hoop je misschien dat de harde werkelijkheid van ecologische ontwrichting en toenemende ongelijkheid zal zwijgen, maar het tegendeel is waar.

    Het verzet van een ‘actieve stilte’

    Net daarom is het de moeite dat we ons oefenen in het verzet van een ‘actieve stilte’, een vorm van ‘stilte in de storm’. Die kan bestaan in het heroveren van vrije mentale ruimte, niet in beslag genomen door onvrij makende consumptiedwang. Die kan groeien in burgerschap dat niet buigt voor het lawaai van groeiend autoritarisme. Die kan aarden in het ‘risico van de empathie’ met mensen die in gammele bootjes de oceaan oversteken of met onze nog niet geboren kleinkinderen die zonder onze actie in een onleefbare wereld terecht zullen komen. Die kan uiting geven aan een actieve hoop. Hoop krijg je niet van iets of iemand anders, hoop ben je, door te handelen in de wereld. Je hebt een vorm van actieve innerlijke stilte nodig om te weten dat je niet wilt zwijgen, om rechtop te blijven staan, ook in moeilijke tijden en mee te zingen met “We shall not be moved”, een lied dat bekend werd in de strijd van de Amerikaanse burgerrechtenbeweging. Dit is misschien een hoop tegen beter weten in, een hoop zonder optimisme, maar het is tegelijk een hoop die zich niet laat kleineren door verlammend cynisme en gevaarlijk machtsmisbruik.

     

    Jan Mertens, voor Waerbeke vzw 

      Jan Mertens werkt voor de Federale Raad voor Duurzame Ontwikkeling, en is onder meer actief in de denktank Oikos. Hij is tevens auteur van de Waerbeke publicatie ‘Het doet ertoe’ (2023).

      De stille remedie tegen de hypernerveuze samenleving

      De stille remedie tegen de hypernerveuze samenleving

      De stille remedie tegen de hypernerveuze samenleving

      Christine Fettweis, Gerolf T’Hooft, Greet Heylen en Dirk Sturtewagen schrijven namens Waerbeke, de sociaal- culturele organisatie die zich inzet voor het belang van stilte in de samenleving te midden van toenemende drukte, polarisering en zinverlies. 

      Zowat 13.000 Vlamingen namen deel aan De Oorzaak, het grootschalige burgeronderzoek naar omgevingsgeluid in Vlaanderen, een van de drukste regio’s van Europa. De resultaten, die werden voorgesteld op de eindsymposia in Leuven, Gent en Antwerpen, bevestigen de ziekmakende condities waaraan te veel Vlamingen blootgesteld zijn. Toch lossen zij de belofte van de campagnetitel niet helemaal in.

      Het gemotoriseerde geluid dat onze steden doordrenkt, is meer dan storende achtergrondruis. Het is de auditieve afdruk van onze hyperactiviteit. We proberen de gevolgen te dempen met schermen, asfalt, elektrificatie en isolatie, terwijl dat niets anders is dan symptoombestrijding. De bron van lawaai ligt dieper: in onze fixatie op snelheid en productiviteit, in onze drang naar continu aanwezig en bereikbaar zijn. De auto, de smartphone, de agenda vol efficiënt ingeplande momenten lijken de totems van een cultuur die beweging waardeert boven kwaliteitsvolle aandacht.
      De cijfers van De Oorzaak zijn onverbiddelijk: in bijna de helft van de stedelijke meetpunten overschrijdt het verkeersgeluid de officiële gezondheidsdrempel. Achter die decibels schuilt een cultuur van permanente onrust en stress. Het lawaai van motoren en banden is het klankspoor van een dopamineverslaafde samenleving die altijd meer wil – almaar sneller, almaar luider.

      Stilte, een privilege

      We leven, zoals de Nederlandse Raad voor Volksgezondheid en Samenleving in zijn recente advies noemt, in een hypernerveuze samenleving. Onze samenleving is haar eigen onrust gaan 

      normaliseren. We vullen elk stil moment met een scherm of een to do en noemen dat efficiëntie. Stilte lijkt een bedreigende leegte die we zo snel mogelijk moeten vullen.

      De hypernerveuze samenleving is niet enkel een mentale toestand, maar ook een sociaal-economische constructie. Ze wortelt in een groeimodel dat voortdurend meer vraagt – meer consumptie, meer productie, meer rendement – en daarvoor systematisch menselijke en natuurlijke hulpbronnen uitput. Wie in dat patroon niet meedraait, valt uit de toon. Meer nog: stilte is een privilege aan het worden, iets wat je moet kopen, organiseren, beschermen.

      Toch legt De oorzaak ook een tegenbeweging bloot. Waar natuurgeluiden hoorbaar zijn, daalt de spanning en neemt de verbondenheid toe. Mensen die in hun habitat vaker natuurgeluiden kunnen waarnemen, rapporteren meer tevredenheid over hun leefomgeving. Het is alsof dit oerritme ons herinnert aan de natuur waarin we ooit thuishoorden. 

      Daarin ligt een maatschappelijke opdracht. Geluidsbeleid mag niet beperkt blijven tot het reduceren van lawaai, maar moet ook gericht zijn op het herstellen van stilte als basisrecht en gemeengoed. Stilte is geen luxeproduct, maar biedt een noodzakelijke ruimte voor herstel, creativiteit en echte ontmoeting. 

      Culturele en structurele omslag

      De hypernerveuze samenleving tot rust brengen vergt meer dan technische oplossingen. Het vraagt om systemisch inzicht in het samenspel van winstmaximalisatie, economische expansie en energieproductie, en de desastreuze impact ervan op mens en natuur.

      Fundamenteel gaat het om een culturele en structurele omslag: een samenleving die stilte, rust en ruimte niet als verlies van groeipotentieel ziet, maar als voorwaarde voor duurzame leefkwaliteit. Een samenleving die zorg draagt voor voldoende mentale rust en weer leert luisteren – naar elkaar, naar de omgeving, naar wat niet luid maar levend is.

      Misschien is dit wel de belangrijkste verdienste van het burgeronderzoek: dat de zaak van de oren ons kan leiden naar de échte oorzaak. Die ligt niet louter in het gemotoriseerde lawaai dat we met zijn allen produceren, maar in onze blinde gehoorzaamheid aan het wereldwijde energieverslindende superorganisme dat ons op het doodlopende spoor van toenemende versnelling en ongebreidelde consumptie houdt.

      Column gepubliceerd in De Morgen op 13 oktober 2025.

      Resultaten burgeronderzoek De Oorzaak zijn bekend

      Resultaten burgeronderzoek De Oorzaak zijn bekend

      Resultaten burgeronderzoek De Oorzaak zijn bekend

      Na twee jaar meten en analyseren presenteert het burgeronderzoek naar omgevingsgeluid van Universiteit Antwerpen, De Morgen en UZA de eindresultaten. Meer dan 10.000 Vlamingen namen deel aan het onderzoek: van het invullen van de Grote Geluidsbevraging tot het ophangen van een geluidssensor. Hun bijdragen hebben het onderzoek naar omgevingsgeluid en de impact daarvan een aanzienlijke stap vooruit geholpen. “Hopelijk heeft De Oorzaak een positief effect op het geluidsbeleid in onze samenleving.”

        Mentale gezondheid van kinderen gaat voor

        Mentale gezondheid van kinderen gaat voor

        Mentale gezondheid van kinderen gaat voor

        Attentie voor onze kwaliteit van aandacht en zeker voor die van onze kinderen is een morele plicht. Een belangrijk burgerinitiatief dat de mentale gezondheid van de huidige en komende nieuwe generaties voor ogen heeft is Kids Unplugged Belgium. Deze beweging van ouders voor ouders zet zich in om kinderen weer kind te laten zijn: kinderhersenen hebben spel, fantasie, rust en connectie met de échte wereld nodig om zich goed te ontwikkelen, geen schadelijke smartphones dus. De druk om je kind een smartphone te geven is enorm. Kunnen we kinderen meer vrijheid laten ervaren, net door hen iets te ontzeggen? Informeer je én teken het smartphonepact.

          Meld je activiteit voor de dag van de stilte

          Meld je activiteit voor de dag van de stilte

          Meld je activiteit voor de dag van de stilte

          Stilte is een voorwaarde om te kunnen luisteren naar wat er werkelijk toe doet, om verbinding te maken met onszelf, met de ander en met de natuur. Het is een oefening in het loslaten van de dominantie van de linkerhersenhelft en het herwaarderen van de kracht van de rechterhersenhelft, waardoor er ruimte ontstaat voor nuance, samenhang en zingeving.

          Al meer dan 80 activiteiten worden dit jaar georganiseerd door burgers en diverse organisaties in Vlaanderen naar aanleiding van de jaarlijkse Dag van de Stilte. Meld ook jouw activiteit, wij zorgen mee voor bekendmaking. Samen brengen we het belang van stiltebeleving in de aandacht.