DAG VAN DE STILTE • Mindfulness journaling – voor studenten

Ben je student aan de KU Leuven of aan Luca School Of Arts (Campus Lemmens)? Welkom op dit prikkelvriendelijke moment waarop we bewust de tijd nemen om te vertragen, tot rust te komen en te genieten.

Mindfulness journaling is een rustige vorm van schrijven waarbij je, zonder oordeel, stilstaat bij wat er op dat moment in je omgaat. Geen dagboek met een verhaal of structuur, maar een manier om via woorden (of tekeningen) even bewust aanwezig te zijn bij je gedachten en gevoelens.

We gaan aan de slag met bloemen die we eerder in de pluktuin hebben geplukt. Deze bloemen zullen we laten drogen en gebruiken als inspiratie voor een creatieve vorm van mindfulness journaling. Met de bloemen als uitgangspunt staan we op een rustige manier stil bij onze gedachten, gevoelens en kleine momenten van de dag.

We creëren bewust een prikkelarme en rustige omgeving, waarin er ruimte is om op je eigen tempo mee te doen. Je hoeft geen ervaring te hebben met journaling en niets hoeft perfect te zijn. Het belangrijkste is dat je even tijd neemt voor jezelf.

Deze namiddag is een ontspannen en creatief moment, waarbij we de natuur gebruiken om even stil te staan, te voelen en te schrijven.

Deelname is gratis. Activiteit enkel voor studenten van KU Leuven en Luca School Of Arts (Campus Lemmens).
Initiatief van Stuvo, Team Sociale Cohesie, project MindMates.
Schrijf je in via mail naar: kato.prinsen@kuleuven.be
Locatie: Intercultureel ontmoetingscentrum Pangaea, lokaaltje Australië.
Deze activiteit gaat door in het Engels.