Mindful run Averbode Bos & Heide

Deze inspirerende workshop ‘Mindful run’ laat je kennis maken met de verschillende facetten van het lopen en leert jou te luisteren naar je lichaam. Je wordt je bewust van je loophouding, je ademhaling, je aandacht en de kracht & energie in je lichaam. Door meer in het ‘hier en nu’ te zijn maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.
Tijdens het joggen leer je hoe je stress kan verminderen via ademhalings- en focusoefeningen en mindfulness technieken en dit op een prettige en laagdrempelige manier.

Praktische informatie

Zaterdag 26 oktober
Parking aan Het Moment, Herseltsebaan 2, Scherpenheuvel-Zichem
9u
Duur: 75 minuten
Deelnameprijs: 5 euro
Kansentarief UITPAS 1 euro. Omruilvoordeel UITPAS: gratis in ruil voor 15 punten.
Inschrijven: www.visit.scherpenheuvel-zichem.be

Na afloop:
• krijg je een positieve boost
• ben je je meer bewust van je mentale en/of fysieke fitheid
• betere ademen & meer gefocust
• stressvermindering & meer energie

Organisatie
Deze activiteit is een organisatie van Stad Scherpenheuvel-Zichem en Wandelcoach Inki Reuvis in kader van de Dag van de Stilte in Landschapspark de Merode.

Voor wie?
De workshop is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde loper kan meedoen.
Lopen(max 5km) is uiteraard een belangrijk onderdeel, maar regelmatig stilstaan ook.