DAG VAN DE STILTE • Bewegen in stilte – Bewogen stilte
In deze workshop word je uitgenodigd om de stilte in te gaan als een levende, voelbare ruimte. Ervaar stilte als een veld dat zich ontvouwt wanneer we ons tempo verlagen en aandacht geven aan wat zich van binnenuit aandient. We verkennen drie praktijken die elkaar dragen en verdiepen.
Qi Gong nodigt via langzame en vloeiende bewegingen uit tot vertraging en verstilling. Onze adem verdiept en we zakken meer in ons lichaam. Zo komen we makkelijker in contact met onze innerlijke ruimte die we verder gaan exploreren via Authentic Movement. Je wordt uitgenodigd om in stilte en met gesloten ogen te luisteren naar de eigen bewegingsimpulsen die zich spontaan en van binnenuit aandienen. Geen voorbereide danspasjes noch muziek begeleiden je hierin, maar het aandachtig en zonder oordeel luisteren naar jouw innerlijk landschap dat zich in beweging ontvouwt. Zo ontstaat een bewogen stilte, vaak verrassend, ontroerend en vol betekenis. We eindigen in de eenvoud van het zitten met Zazen – zitten in meditatie, op een stoel of zitkussen. Zazen nodigt uit om de stilte te ervaren als innerlijke bron waarin je kan rusten in wat er is, een bron van ruimte én verbinding.
De nodige introductie wordt voorzien en ter afronding kunnen ervaringen gedeeld worden in een afsluitende deelcirkel.
Deze workshop richt zich tot volwassenen. Er is geen voorafgaande ervaring nodig.
Begeleiding: Els Soetaert – lichaams- en ervaringsgericht therapeut, Gi Qong begeleider, facilitator Authentic Movement, Zen-praktiserend
Schrijf je hier in.
