Adem je blij

We ademen ongeveer 17.500 keer per dag zonder erbij stil te staan hoe we ademen en welk effect dit heeft op ons. Tijdens deze workshop leert Ilse van De Levensboom je bewust met je ademhaling omgaan. Te midden van de Merodebossen vul je je longen met zuurstofrijke lucht. Met verschillende ademhalingsoefeningen ontdek je de kracht van je adem. Eenvoudige lichaamsoefeningen maken je middenrif, de belangrijkste ademhalingsspier, terug soepel waardoor je meer ontspannen met de buik ademt. Je keert zeker terug naar huis met een rugzak vol waardevolle kennis over je ademhaling.

Na afloop is een hapje en drankje voorzien rond de vuurplek.

Praktische informatie

Zondag 27 oktober om 13u
Schrikhoek 26 in Schoot (Tessenderlo)

Duur: 1,5 uur
Deelnameprijs: 5 euro
Inschrijven: info@bbdelevensboom.be